一次大便成习惯，二次睡眠保神安。

三顿饭菜好饱少，四次小便防憋忍。

五点半时吃晚餐，六种蔬菜杂粮鲜。

七点新闻必须看，八次饮水一千三。

九酒限量要禁烟，十点睡觉不过晚。

一日养生十字歌，人人遵循保康健。

随着生活水平不断提高，人们对自身的健康越发重视，然而不少人对健康养生的理解却是片面的：过度追求长寿，迷恋“福禄寿喜色财”。其实，养生不是通过步入各种各样的养生馆、迷信道听途说的养生方法、吃多种多样的保健品等来实现，而是应该按照中医“治未病”的思想，摄生养慎，防微杜渐，未病先防。

《黄帝内经》有云“治病必求于本”，这是治病治人的根本所在。中医养生的根本之道是本于阴阳，本于正气，内求于本真，调摄精气神，不外寻“灵丹妙药”，不依靠偏方、秘方。
课程内容：  
中医基础：经络腧穴学、刺法灸法学、脏腑学说、阴阳五行学说、解剖学、针灸治疗学
所讲病症：男科、妇科、中风、面瘫、肩周炎、颈椎病、腰痛、胃痛、高血压、失眠、头痛、黄褐斑、痛经、前列腺炎、胃肠疾病等临床各科常见病症。
针灸美容减肥技术：针灸面部美容（祛痘、祛斑、去皱纹）、埋线减肥、刺络放血等。
针灸康复技能：毫针、腹针、靳三针、平衡针、火针、耳针、三棱针、皮肤针、艾灸、拔罐、刮痧等。
技能培训：在导师的指导下，学员互相划经点穴，实训操作反复练习，掌握各种针灸技术的操作要领，授课老师手把手教学。
考取资格证书：高级中医针灸师、康复理疗师
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